家常菜的做法

家常菜

by 佳佳老妈 · 1 收藏 · 1820 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 未知
主料 main
甘蓝200克 胡罗卜50克 尖椒1个 3人份
辅料 others
酱油少许 少许 味精适量 淀粉适量
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佳佳老妈
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清淡,营养开胃菜

家常菜的做法

步骤 step

1

家常菜的步骤

准备食材

步骤 step

2

家常菜的步骤

改刀

步骤 step

3

家常菜的步骤

热锅凉油,放入花椒,变色捞出花椒

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4

家常菜的步骤

放入葱花,红尖

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5

家常菜的步骤

放入甘蓝,红罗卜,尖椒翻炒均匀

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6

家常菜的步骤

放盐

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7

家常菜的步骤

放酱油

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8

家常菜的步骤

放味精,翻炒均匀,装盘中即可

家常菜的成品图

家常菜成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.39

少吃
糖尿病人群
42.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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