家常版韭菜盒子的做法

家常版韭菜盒子

by 腾姐美食记 · 626 收藏 · 4136 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
面粉适量 韭菜适量 木耳适量 鸡蛋适量 1人份
辅料 others
食盐适量 食用油适量 开水适量 鸡精1小勺 十三香1小勺
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
腾姐美食记
34菜谱 49粉丝

家常版韭菜盒子

家常版韭菜盒子的做法

步骤 step

1

家常版韭菜盒子的步骤

面粉中加入1小勺食盐,1小勺食用油,加入开水调成面团,面团盖上保鲜膜醒发20分钟。

步骤 step

2

家常版韭菜盒子的步骤

韭菜切成末,木耳切碎,放入玻璃碗中。

步骤 step

3

家常版韭菜盒子的步骤

锅中放油,鸡蛋搅散炒成块,放凉倒入韭菜中,加入食用油,搅拌均匀,加入盐,鸡精,十三香,搅拌均匀。

步骤 step

4

家常版韭菜盒子的步骤

醒好得面团揪成小团,擀成面皮,包入调好的馅,捏上边包出花纹。

步骤 step

5

家常版韭菜盒子的步骤

过中刷油下入锅中,小火煎至两面金黄酥脆即可。

家常版韭菜盒子的成品图

家常版韭菜盒子成品图

家常版韭菜盒子讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
21.56

不吃
糖尿病人群
181.9
大卡

少吃
减肥人群
3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢