糊塌子的做法

糊塌子

by 萱宜的简单生活 · 0 收藏 · 128 浏览
工艺
口味 家常味
时间 未知
难度 未知
主料 main
西葫芦适量 鸡蛋适量 面粉适量 3人份
辅料 others
食盐适量 适量 白胡椒适量
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萱宜的简单生活
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材料:西葫芦、鸡蛋、面粉调味料:白胡椒、盐、葱花做法:1、西葫芦擦丝放入2个鸡蛋打散。2、放入胡椒粉、盐、葱花,慢慢加入面粉至糊刚刚可以从筷子上流下即可。3、平底锅放入少许油烧成5成热,放入一大勺面糊,让面

糊塌子的做法

步骤step

1

西葫芦擦丝放入2个鸡蛋打散。

步骤step

2

放入胡椒粉、盐、葱花,慢慢加入面粉至糊刚刚可以从筷子上流下即可。

步骤step

3

平底锅放入少许油烧成5成热,放入一大勺面糊,让面糊自然摊平,小火煎成两面金黄即可。

步骤step

4

用蒜茸、醋调个汁蘸食也可。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
31.36

不吃
糖尿病人群
266.3
大卡

少吃
减肥人群
4.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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