火腿芝士西多士的做法
步骤
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1

火腿、芝士片、鸡蛋、吐司准备好
步骤
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2

将吐司切成薄片
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3

鸡蛋打入比较浅的盘子里,放入少许盐
步骤
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4

用筷子打散
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5

步骤
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6

吐司片摆在案板上,将一片火腿摆在上面,再放上1片芝士
步骤
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7

盖上另一片土司,成为吐司盒
步骤
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8

煎烤机加热,倒入适量的植物油
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9

底部和盖子都刷上油
步骤
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10

将吐司放入蛋液里,两面都沾上蛋液,边也要沾上蛋液
步骤
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11

将沾好蛋液的吐司盒摆放在煎烤机里,盖上盖子
步骤
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12

煎至蛋液凝固金黄
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13

即可取出
步骤
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14

做好的西多士放在案板上对角线切开,制作就完成了
火腿芝士西多士的成品图
火腿芝士西多士的烹饪技巧
技巧
tips
1、买的圆火腿片有点薄,加两片会更好;
2、沾蛋液的时候,不妨让土司夹在蛋液中稍微停留下,让土司吸收更多的蛋液,吃起来蛋香味更浓;
3、没有煎烤机可以用电饼铛或者不粘锅都可以做出好看的颜色;
4、中间稍微多留点空间,以免蛋液粘连不好看。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
20.44
克
不吃
糖尿病人群
198.3
大卡
少吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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