火腿披萨的做法

火腿披萨

by 黄豆豆的一家 · 4 收藏 · 16957 浏览
工艺
口味 奶香味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
面粉200克 红肠1根 西红柿1个 3人份
辅料 others
酵母粉3克 洋葱1/2个 柿子椒1/2个
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黄豆豆的一家
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小朋友都喜欢吃披萨,用心的妈妈可以自己在家做哦,学会了就不用出去吃了,今天咱们一起来学学火腿披萨的做法吧。

火腿披萨的做法

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1

红肠切片、洋葱洗净后随意切丝、青椒切丁、西红柿切片

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2

将面饼材料(黄油除外)全部混合后均匀揉成面团

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3

加黄油继续揉,让黄油与面团充分融合到一起,面团盖上保鲜膜常温发酵45分钟左右

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4

发酵好的面团拿出来进行排气,分成大小相等的2份,取其中一份擀成面饼放披萨盘中静置2分钟左右

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5

面饼饧发好后,入烤箱,200度,先预热10分钟左右,上下火中上层烤5分钟左右,从烤箱中取出面饼,用叉子在中间叉很多小洞

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6

均匀抹上一层番茄酱,撒上一层奶酪

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7

再分别放洋葱、红肠、青椒和西红柿

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8

材料摆放完后,再撒上一层奶酪,放入烤箱继续烤10分钟左右即可 

火腿披萨讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
29.33

不吃
糖尿病人群
206.9
大卡

少吃
减肥人群
1.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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