
火腿丁浇芦笋的做法
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1
备好材料,将芦笋洗净
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2
芦笋根部刮去老皮,切去硬梗,洗净切成段

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3
生姜切成丝,大蒜去皮切碎,火腿切成丁,芦笋切成段备用
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4
火腿丁泡水中片刻,泡去一些盐分

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5
芦笋放入沸水锅中加入少许油和盐煮熟,捞出后滤干水分装盘备用
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6
热锅中下入少许油放入大蒜碎和姜丝爆香

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7
放入火腿丁炒熟
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8
再加入玉米粒炒熟

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9
加入少许糖、生抽和水炒匀
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10
炒熟的火腿丁和汁水浇在芦笋上即可



火腿丁浇芦笋讨论
火腿丁浇芦笋的营养信息
本菜是低热量胖子也能可劲吃
- 详细营养数据 -
根据本菜谱编写食材分析
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名称NRV/100g营养/100g
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