火腿蛋炒饭的做法
步骤
step
1
火腿切小丁备用
步骤
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2
锅内放入菜籽油，磕入鸡蛋，加入盐，翻炒
步骤
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3
放入一碗米饭
步骤
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4
放入老抽翻炒均匀
步骤
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5
加入切好的火腿丁，翻炒
步骤
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6
撒入葱花，翻炒后，即可出锅
火腿蛋炒饭的成品图
火腿蛋炒饭的烹饪技巧
技巧
tips
隔夜饭，也能做出美味。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.14
克
不吃
糖尿病人群
142.8
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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