火腿炒面的做法
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1
面饼清水泡软,弄散

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2
火腿切成一条条

步骤step
3
上海青切碎

步骤step
4
锅里下油,小火炒香火腿

步骤step
5
倒入青菜加点盐炒到快熟

步骤step
6
倒入面中火不断的炒,炒干水

步骤step
7
倒入生抽,老抽,快速炒

步骤step
8
面条上色后,撒入葱花

步骤step
9
盖住盖子焖一焖,一股葱香味,就完成啦

这道菜适合我吃吗?
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7.84
克
不吃
糖尿病人群
508
大卡
不吃
减肥人群
40.7
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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