火腿肠酥卷的做法

火腿肠酥卷

by 青柠食记 · 11 收藏 · 3052 浏览
工艺 烘焙
口味 家常味
时间 90分钟
难度 新手尝试
主料 main
手抓饼1张 火腿肠5个 1人份
辅料 others
鸡蛋1个 芝麻适量
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青柠食记
649菜谱 3959粉丝

减肥的时候适合吃无油无糖食品,减少脂肪的摄入!
今天用手抓饼做个火腿肠酥卷,无油版,入口香脆,一口一个

火腿肠酥卷的做法

步骤 step

1

火腿肠酥卷的步骤

手抓饼不要解冻,直接拿出来做

步骤 step

2

火腿肠酥卷的步骤

切成几分

步骤 step

3

火腿肠酥卷的步骤

包入一个火腿肠,卷起来

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4

火腿肠酥卷的步骤

放入炸锅中

步骤 step

5

火腿肠酥卷的步骤

刷上蛋液,撒上黑芝麻

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6

火腿肠酥卷的步骤

烤15分钟即可

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7

火腿肠酥卷的步骤

香脆无油,很好吃,一口一个,解馋神器!

火腿肠酥卷的成品图

火腿肠酥卷成品图
火腿肠酥卷成品图

火腿肠酥卷讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.19

少吃
糖尿病人群
235.3
大卡

少吃
减肥人群
15.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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