火龙果炒虾仁的做法

火龙果炒虾仁

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工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
虾仁200g 火龙果0.5个 西芹100g 3人份
辅料 others
食盐5g 鸡精1g 料酒1大勺 淀粉4g 水淀粉2大勺 元贞糖1g
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火龙果炒虾仁的做法

步骤step

1

虾仁去壳,去沙线,洗净,用盐,料酒,淀粉,拌好入味.

步骤step

2

火龙果洗净剖开,取肉,切小块。西芹洗净去粗丝,切斜片.

步骤step

3

西芹放开水焯1分钟捞出(水里放点油)

步骤step

4

锅里油热,放下姜片,虾仁滑炒2--3分钟,放1调羹料酒。

步骤step

5

放西芹煸炒一下

步骤step

6

放火龙果,煸炒1分钟.

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7

放点盐,糖,2调羹水淀粉,鸡精,煸匀即可.

火龙果炒虾仁讨论

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.51

少吃
糖尿病人群
51.9
大卡

多吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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