火龙果伴酸奶的做法
步骤
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1
酸奶机内置容器以及调羹一个，用开水烫洗干净
步骤
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2
倒掉水分后，用厨房纸将容器擦干。或者说让其自然晾干，容器和调羹不能有水哦。
倒入牛奶500ML（我的是小容器酸奶机，大酸奶一次装的太多，吃不完，我就没有用啦）
步骤
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3
加入益生菌粉，用调羹搅匀。
步骤
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4
加上盖，通电。静置8小时（如果是很冷的天，可以在酸奶机内加少量温水哦。）
步骤
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5
出来的酸奶，带着微酸和奶香，舀一勺就象豆腐脑一般嫩滑。
步骤
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6
将酸奶倒入碗中。
步骤
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7
将蜂蜜放入酸奶上。
步骤
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8
将火龙果切粒，枸杞提前用开水泡掉浮尘。放在上面，就可以开吃啦。
火龙果伴酸奶的成品图
火龙果伴酸奶的烹饪技巧
技巧
tips
1、酸奶内壁必须保持干净，无水无油。
2、酸奶做好后，放凉，可以放冰箱冷藏，口感更佳。
3、可以加点白糖，口感更好。也可以加些干果或别的水果一起食用哦。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
49.4
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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