火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好的做法

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好

by 罐头视频 · 5 收藏 · 6419 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡胸肉1块 火鸡面饼1块 鸡蛋2个 3人份
辅料 others
蒜末适量 火鸡面酱料一包 面粉适量
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罐头视频
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#罐头小厨#炸鸡排和火鸡面的完美融合,用火鸡面特用的酱料腌制,方便面饼代替面包糠,一口咬下,香,酥,脆一应俱全。

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好的做法

步骤 step

1

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好的步骤

将鸡胸肉切成四片。

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2

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好的步骤

加蒜末适量、一个蛋清、火鸡面酱料一包。

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3

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好的步骤

抓匀腌制1小时。

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4

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好的步骤

腌制好的鸡胸肉,沾面粉、裹上蛋液。

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5

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好的步骤

再裹上捏碎的火鸡面饼。

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6

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好的步骤

将鸡排放入油锅,中小火炸2分钟即可享用。

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好的成品图

火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好成品图
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火鸡面炸鸡排,黄金酥脆口感好讨论

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减肥人群

控制少吃

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高血脂人群

控制少吃

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控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
11.06

不吃
糖尿病人群
174.7
大卡

少吃
减肥人群
4.7

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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