烩海鲜的做法

烩海鲜

by Mango1354 · 147 收藏 · 1472 浏览
工艺
口味 麻辣味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
各种喜欢的海鲜2斤 大葱1颗 3人份
辅料 others
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Mango1354
4菜谱 87粉丝

绘海鲜配以新鲜蔬菜,经济美味,在家也可以享受海鲜大餐了。

烩海鲜的做法

步骤 step

1

烩海鲜的步骤

带壳的海鲜刷洗干净,鲍鱼煮熟后,去掉内脏,切花,章鱼去掉墨汁馕,葱切死,姜切丝,蒜切末备用

步骤 step

2

烩海鲜的步骤

蒸螃蟹,蒸锅蒸十分钟,放入盐,葱丝姜丝,待用,鲍鱼煮熟后,去掉内脏,切花;章鱼提前过水煮一下,变色即可捞出待用

步骤 step

3

烩海鲜的步骤

锅热后,加入两勺食用油,油热后加入麻辣香锅调料,爆炒出油,加入海鲜,葱姜蒜,翻炒入味,加入少量芹菜,翻炒片刻即可食用。

烩海鲜的成品图

烩海鲜成品图
烩海鲜成品图

烩海鲜的烹饪技巧

技巧 tips

海鲜具有丰富的蛋白质,新鲜多样的海鲜配以麻辣,再加上一杯起泡水果排毒水,再合适不过了,小伙伴们不妨一试哦!

烩海鲜讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.36

多吃
糖尿病人群
60
大卡

多吃
减肥人群
4.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
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