花生粘的做法
步骤step
1
花生用小火炒制，炒熟后关火
步骤step
2
冷水和白糖同时下锅，小火熬制
步骤step
3
待锅内大气泡、锅铲能挂住糖浆的时候，下入炒好的花生拌炒
步骤step
4
同时向锅内筛入淀粉，要不停翻炒
步骤step
5
待锅内的糖浆凝固，花生表面挂上白霜以后即可出锅，冷却酥脆后即可食用
花生粘讨论
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.73
克
少吃
糖尿病人群
232.2
大卡
少吃
减肥人群
17.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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