花生米咸肉饭的做法

花生米咸肉饭

by 花鱼儿 · 2 收藏 · 1380 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 中级掌勺
主料 main
大米1小碗 花生米2小把 咸肉1小块 3人份
辅料 others
清水适量
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花鱼儿
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没有

花生米咸肉饭的做法

步骤 step

1

花生米咸肉饭的步骤

食材:大米

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2

花生米咸肉饭的步骤

花生米(已泡发)

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3

花生米咸肉饭的步骤

咸肉

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4

花生米咸肉饭的步骤

将已泡发的花生米淘洗一下,待用。

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5

花生米咸肉饭的步骤

将咸肉拆开包装取出,切取1小块咸肉清洗一下。

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6

花生米咸肉饭的步骤

放在案板上切开,待用。

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7

花生米咸肉饭的步骤

将大米倒入电饭锅内胆中淘洗干净,加和平时煮饭一样的水量。

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8

花生米咸肉饭的步骤

接着,合入花生米和切好的咸肉搅动一下、放入电饭锅中。

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9

花生米咸肉饭的步骤

然后,盖上盖、和平时煮饭一样开始煮。

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10

花生米咸肉饭的步骤

煮熟后跳到保温档,再焖上5——6分钟。

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花生米咸肉饭的步骤

开盖,就可以吃饭了。

花生米咸肉饭的成品图

花生米咸肉饭成品图
花生米咸肉饭成品图
花生米咸肉饭成品图

花生米咸肉饭讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
32.69

不吃
糖尿病人群
208.2
大卡

少吃
减肥人群
0.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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