花生豆浆的做法
步骤step
1
把黄豆洗干净泡一夜。
步骤step
2
花生可泡可不泡。
步骤step
3
把花生和黄豆放入豆浆机中，加水到至上下水位之间。
步骤step
4
按下五谷豆浆键启动就好了，就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧！
花生豆浆讨论
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.72
克
少吃
糖尿病人群
142.3
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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