花生豆浆的做法

花生豆浆

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工艺 其它工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
黄豆30g 适量 花生40g 3人份
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花生豆浆风味独特,甜香可口,是一种价廉物美的高蛋白营养品,对提高孩子们的身体素质非常有益。 

花生豆浆的做法

步骤step

1

把黄豆洗干净泡一夜。

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2

花生可泡可不泡。

步骤step

3

把花生和黄豆放入豆浆机中,加水到至上下水位之间。

步骤step

4

按下五谷豆浆键启动就好了,就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧!

花生豆浆讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
6.72

少吃
糖尿病人群
142.3
大卡

少吃
减肥人群
8.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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