【花生煲猪脚】吃出好肌肤的做法

【花生煲猪脚】吃出好肌肤

by 花桑卓玛 · 410 收藏 · 3245 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
猪脚1只 花生20克 红枣10克 2片 1段 2人份
辅料 others
料酒 10克 5克
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花桑卓玛
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【花生煲猪脚】吃出好肌肤的做法

步骤 step

1

【花生煲猪脚】吃出好肌肤的步骤

备好所需食材;

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2

【花生煲猪脚】吃出好肌肤的步骤

锅里放入足量的水,待水开后,加入切好的猪脚和料酒,焯烫1分钟左右;

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3

【花生煲猪脚】吃出好肌肤的步骤

捞出,并冲洗干净表面血末;

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4

【花生煲猪脚】吃出好肌肤的步骤

打开电饭煲,加入适量的水,并放入焯烫好的猪脚;

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5

【花生煲猪脚】吃出好肌肤的步骤

再依次加入花生、红枣、葱、姜;

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6

【花生煲猪脚】吃出好肌肤的步骤

盖上盖子,启动电饭煲的粥/汤程序;待电饭煲停止工作后,打开盖子,调入盐,盛出即可。

【花生煲猪脚】吃出好肌肤的成品图

【花生煲猪脚】吃出好肌肤成品图

【花生煲猪脚】吃出好肌肤讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.53

少吃
糖尿病人群
69.7
大卡

多吃
减肥人群
3.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪比较多,高血压朋友要少吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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