花沙拉的做法

花沙拉

by 日韩美食控 · 3 收藏 · 2284 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
花粉100克 鹌鹑蛋5个 通心粉 1人份
辅料 others
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日韩美食控
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花沙拉的做法

步骤 step

1

花沙拉的步骤

1.将橄榄切成两半。

步骤 step

2

花沙拉的步骤

制作酱汁。

步骤 step

3

花沙拉的步骤

将配料和酱汁混合在一起。

步骤 step

4

花沙拉的步骤

做好了

花沙拉的成品图

花沙拉成品图

花沙拉讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
20.72

不吃
糖尿病人群
207.9
大卡

少吃
减肥人群
5.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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本周流行
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