黄金玉米粒的做法
步骤
step
1
两根玉米（新鲜），
步骤
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2
拨成粒（拨玉米之前清洗）
步骤
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3
放入一个鸡蛋黄。
步骤
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4
鸡蛋黄（一个），盐（半勺）和玉米搅拌均匀。
步骤
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5
放入淀粉（三勺）和面粉（两勺），搅拌均匀，
步骤
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6
让每颗玉米粒都穿上衣服。
步骤
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7
锅里烧热油，油温八成，放入玉米粒，
步骤
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8
炸至金黄色，（五分钟）起锅
黄金玉米粒的成品图
黄金玉米粒的烹饪技巧
技巧
tips
1 玉米不能炸久了，久了玉米粒就会没有水分了！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
少吃
糖尿病人群
0
大卡
少吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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