黄金玉米饼的做法
步骤
step
1
新鲜玉米叉入碗中，打入1个鸡蛋。
步骤
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2
再加入少许白糖，适量面粉，纯牛奶搅拌均匀。
步骤
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3
平底锅刷油。
步骤
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4
锅中倒入面糊，撒上黑芝麻。
步骤
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5
煎至一面定型，翻面煎至两面金黄熟透即可。
黄金玉米饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.11
克
不吃
糖尿病人群
114.5
大卡
少吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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