黄金三色蛋的做法

黄金三色蛋

by 美食小编 · 1234 收藏 · 5540 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
咸鸭蛋1个 皮蛋1个 4人份
辅料 others
鸡蛋4克e
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
美食小编
1120菜谱 1151151粉丝

黄金三色蛋的做法

步骤 step

1

黄金三色蛋的步骤

咸鸭蛋切块,皮蛋切块,将鸡蛋蛋清分离,打散

步骤 step

2

黄金三色蛋的步骤

容器中倒入咸鸭蛋,摆匀,放入皮蛋,倒入鸡蛋清

步骤 step

3

黄金三色蛋的步骤

隔水,大火蒸5分钟

步骤 step

4

黄金三色蛋的步骤

倒入鸡蛋黄,继续蒸10分钟

步骤 step

5

黄金三色蛋的步骤

切片即可食用

黄金三色蛋的成品图

黄金三色蛋成品图

黄金三色蛋讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.36

多吃
糖尿病人群
160.6
大卡

少吃
减肥人群
10.4

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢