滑嫩清蒸鲫鱼的做法

滑嫩清蒸鲫鱼

by 爱翻寻味的米酒 · 428 收藏 · 644 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
鲫鱼一条 3人份
辅料 others
适量 适量 料酒适量
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爱翻寻味的米酒
49菜谱 419粉丝

一条原味的鱼 我觉得清蒸是最好的 放一点点葱姜蒜 就能得到的美味

滑嫩清蒸鲫鱼的做法

步骤 step

1

滑嫩清蒸鲫鱼的步骤

切姜片

步骤 step

2

滑嫩清蒸鲫鱼的步骤

用盐抹匀鱼

步骤 step

3

滑嫩清蒸鲫鱼的步骤

然后把姜放在鱼上腌制10分钟左右

步骤 step

4

滑嫩清蒸鲫鱼的步骤

把葱放在鱼上 大火蒸10分钟

步骤 step

5

滑嫩清蒸鲫鱼的步骤

蒸好的鱼拿出来 然后把油烧热倒在鱼上

步骤 step

6

滑嫩清蒸鲫鱼的步骤

倒一点酱油上去就可以了

滑嫩清蒸鲫鱼的成品图

滑嫩清蒸鲫鱼成品图

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减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.63

多吃
糖尿病人群
85.9
大卡

多吃
减肥人群
1.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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