话梅芸豆的做法

话梅芸豆

by 桑梓 · 0 收藏 · 3572 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
芸豆200克 3人份
辅料 others
红枣8个 话梅10粒
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桑梓
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原料:白芸豆200克、红枣8个、山楂干8片、九制话梅10粒、冰糖3大匙制作方法:1、白芸豆用水浸泡一晚后,去皮备用。2、高压锅中放入芸豆,加入没过芸豆1厘米的水,倒入话梅和洗干净的山楂干,盖盖压阀,大火煮开喷气后

话梅芸豆的做法

步骤step

1

白芸豆用水浸泡一晚后,去皮备用

步骤step

2

高压锅中放入芸豆,加入没过芸豆1厘米的水,倒入话梅和洗干净的山楂干,盖盖压阀,大火煮开喷气后小火焖煮20分钟

步骤step

3

气自然排放掉后,开盖加入红枣和冰糖,盖盖压阀,喷气后关火

步骤step

4

凉后,放入冰箱冷藏数小时后取出食用。食用时,可以拌入蜂蜜

话梅芸豆讨论

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高血糖人群

建议多吃

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建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.97

多吃
糖尿病人群
28.8
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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