花甲炒长白菜的做法
步骤
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1
花甲用油盐泡洗
步骤
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2
长白菜切段
步骤
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3
锅热下油，放入蒜头炒香
步骤
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4
倒入长白菜炒至八分熟
步骤
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5
放入花甲，马上盖上盖子
步骤
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6
煮至花甲开口
步骤
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7
加入耗油翻炒入味
步骤
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8
出锅
花甲炒长白菜的成品图
花甲炒长白菜的烹饪技巧
技巧
tips
1.花甲要选开口的
2.花甲泡过盐，炒时无需加盐
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.61
克
多吃
糖尿病人群
47.5
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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