花环沙拉的做法
步骤
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1
成品图
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成品图
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3
准备好材料
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4
鲜肉肠用油煎一下切片
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5
苦菊洗干净中间切断
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6
水晶萝卜带皮切片
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7
黄瓜切片
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8
猕猴桃切掉两头，用勺子转动去皮
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9
切好的食材，我用的是丘比特清宁沙拉酱，根据自己需要添加沙拉酱
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10
将所有食材放在碗中挤上青柠沙拉酱，用筷子搅拌均匀。
步骤
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11
准备好一个平盘，先将苦菊围着一圈摆好
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12
上面不规则放入萝卜片和黄瓜片
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13
在上面再摆上煎好的香肠
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14
最后上面摆上猕猴桃
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15
好了，可以吃的圣诞花环。很漂亮有没有，
花环沙拉的成品图
花环沙拉的烹饪技巧
技巧
tips
沙拉酱，食材可根据自己喜欢调节，
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.76
克
多吃
糖尿病人群
92.9
大卡
多吃
减肥人群
6.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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