花蛤冬瓜汤的做法

花蛤冬瓜汤

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工艺 烘焙
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
文蛤10只 冬瓜100g 3人份
辅料 others
食盐1小勺 鸡精1/4小勺 1瓣
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花蛤冬瓜汤的做法

步骤step

1

花蛤放入锅中,煮至开口备用

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2

冬瓜去皮切片备用

步骤step

3

锅内放少量油,放入蒜片炒香

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4

放入冬瓜炒至微软

步骤step

5

加入花蛤,并添入适量花蛤汤,倒入没过食材的水,煮开并将冬瓜煮至自己喜欢的软硬程度,调入盐和鸡精即可出锅

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.26

多吃
糖尿病人群
8.8
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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