滑炒里脊盖豆角的做法

滑炒里脊盖豆角

by 爆炸的菠萝派 · 403 收藏 · 5157 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
豇豆300g 3人份
辅料 others
花生油适量 食盐适量 淀粉适量 甜面酱适量 鸡蛋1个 五香粉适量 紫甘蓝适量
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爆炸的菠萝派
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滑炒里脊盖豆角的做法

步骤step

1

里脊肉切成丝或者薄片状用适量的盐,五香粉和淀粉,料酒调匀腌制20分钟

步骤step

2

豆角洗净切成2寸长的段 放入开水锅中加入适量的盐焯熟

步骤step

3

焯熟的豆角整齐的码放在盘中备用

步骤step

4

热锅入油滑炒里脊肉

步骤step

5

倒入适量的甜面酱一起翻炒

步骤step

6

炒好的里脊肉盛入摆好豆角的盘中,点缀些甘蓝菜叶 可以直接吃也可以用豆腐皮卷起吃

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.99

多吃
糖尿病人群
32
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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