厚蛋烧的做法

厚蛋烧

by kylinbabe · 9 收藏 · 11437 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡蛋3个 牛奶25毫升 洋葱20克 火腿20克 芝士碎20克 1人份
辅料 others
适量 黄油适量
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kylinbabe
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厚蛋烧

厚蛋烧的做法

步骤 step

1

厚蛋烧的步骤

碗中打入3个鸡蛋

步骤 step

2

厚蛋烧的步骤

倒入25ml牛奶搅拌均匀

步骤 step

3

厚蛋烧的步骤

蛋液过滤

步骤 step

4

厚蛋烧的步骤

锅内热黄油刷均匀

步骤 step

5

厚蛋烧的步骤

炒香洋葱火腿

步骤 step

6

厚蛋烧的步骤

倒入蛋液凝固卷起

步骤 step

7

厚蛋烧的步骤

再到蛋液撒上芝士碎卷起再重复一次

厚蛋烧的成品图

厚蛋烧成品图
厚蛋烧成品图

厚蛋烧讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

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减肥人群

控制少吃

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建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.17

多吃
糖尿病人群
126
大卡

少吃
减肥人群
7.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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