厚蛋烧的做法

厚蛋烧

by 格子07 · 390 收藏 · 2675 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 未知
主料 main
鸡蛋2个 红萝卜适量 玉米适量 虾皮适量 3人份
辅料 others
葱花少许 少许
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格子07
103菜谱 2669粉丝

厚蛋烧,简单快手,可加入自己喜欢的食材,好吃美味。

厚蛋烧的做法

步骤 step

1

厚蛋烧的步骤

红萝卜切丁,与玉米一起下热水烫熟。

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2

厚蛋烧的步骤

加入鸡蛋。

步骤 step

3

厚蛋烧的步骤

加入虾皮。

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4

厚蛋烧的步骤

放入葱花。

步骤 step

5

厚蛋烧的步骤

加入少许盐。

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6

厚蛋烧的步骤

打匀。

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7

厚蛋烧的步骤

热锅,放入少许油。

步骤 step

8

厚蛋烧的步骤

油温升高后倒入蛋液。煎成圆形。

步骤 step

9

厚蛋烧的步骤

用筷子辅助卷起。

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10

厚蛋烧的步骤

切块装盘即可。

厚蛋烧的成品图

厚蛋烧成品图
厚蛋烧成品图
厚蛋烧成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
20.72

不吃
糖尿病人群
192.8
大卡

少吃
减肥人群
4.6

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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