红枣蒸油鸡的做法
步骤
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1
油鸡切成小块用水清洗干净血水
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2
香菇两朵备用
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3
洗净的红枣摆在盘子里
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4
炒锅不放油，直接下入鸡块，大火快速翻炒
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5
炒至鸡块发白淋入适量料酒，继续翻炒1分钟离火
步骤
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6
把炒的半熟的鸡块倒入事先准备好的盘子里
步骤
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7
倒入适量生抽，和蒸鱼，盐，胡椒粉
步骤
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8
放入锅里蒸30分钟
步骤
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9
蒸熟撒点葱花\n\n安食农科北京油鸡，农科院专家指导养殖，地道北京味儿，营养健康品质食材
红枣蒸油鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
146
大卡
少吃
减肥人群
6.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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