红枣玉米窝窝头

by 青色的青青水果 · 390 收藏 · 1870 浏览

工艺蒸

口味甜味

时间 90分钟

难度未知

主料 main

玉米面400克 红枣10颗 糯米粉100克 牛奶150毫升 面粉100克 3人份

辅料 others

白砂糖10克

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创建时间：2018-11-22
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青色的青青水果
12菜谱　106粉丝

给娃吃啥算是一个妈妈要很操心的问题，这次打算做红枣玉米窝头给她吃，营养健康都能有

红枣玉米窝窝头的做法

步骤 step

玉米面和糯米粉倒入盆中

步骤 step

牛奶烧开，一定要牛奶烧开才好和面，这样出来的窝头更好吃

步骤 step

红枣切碎

步骤 step

烧开的牛奶和面，记得加入白糖，喜欢甜的多加点

步骤 step

加入红枣碎

步骤 step

和成面团

步骤 step

团成小团再戳个洞

步骤 step

水开上锅，十五分钟就好

步骤 step

成品软糯可口。

红枣玉米窝窝头的成品图

红枣玉米窝窝头的烹饪技巧

技巧 tips

这个窝头当早餐和小点心吃都是很好的，宝宝喜欢，也够健康，就是一定要记得一个是要牛奶烧开和面才会更软糯，一个别忘了加糯米粉，这样会增加面团粘稠度也减少玉米面的涩感

这道菜适合我吃吗？

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

33.25

克

不吃

糖尿病人群

216.8

大卡

少吃

减肥人群

1.4

克

少吃

高血脂人群

·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃

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