红枣馒头的做法

红枣馒头

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工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
小米面200克 350克 3人份
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红枣馒头的做法

步骤step

1

面粉中放入酵母和成面团,饧10分钟。

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2

把红枣洗净,切成碎末。

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3

把面擀成片状放入一半红枣揉匀。

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4

再将另一半红枣揉到面里。

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5

把面反复揉均匀。

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6

擀成薄片。

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7

切成均匀大小的馒头坯子。

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8

放入蒸锅中,大火烧开蒸20分钟。焖3分钟出锅。

步骤step

9

摆盘即可。

红枣馒头讨论

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减肥人群

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尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
19.81

不吃
糖尿病人群
129.8
大卡

少吃
减肥人群
0.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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