红枣麦片枸杞粥的做法

红枣麦片枸杞粥

by 尚食之文 · 853 收藏 · 20036 浏览
工艺
口味 甜味
时间 60分钟
难度 初中水平
主料 main
大米150克 红枣80克 燕麦片50克 3人份
辅料 others
枸杞30克
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尚食之文
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有时熬粥时,便将红枣、麦片加到粥里,再点缀些艳艳的枸杞,就让原本的一锅白粥食色动人起来。营养丰富,色泽诱人,温暖到胃的一锅略稠的红枣麦片枸杞粥,定可让人的心与胃都觉得柔软起来。

红枣麦片枸杞粥的做法

步骤step

1

将大米清洗干净,加水浸泡约12小时

步骤step

2

沥去泡过米的水,略冲洗一下,再添入适量冷水,盖上锅盖,按下煮饭键开始煮粥

步骤step

3

红枣洗净,去核

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4

枸杞用略温的水泡发,泡发后沥去水

步骤step

5

待粥开后打开锅盖,再煮一会儿,煮至粥粒变长时放入麦片,并不时搅动

步骤step

6

粥中放入红枣

步骤step

7

煮至粥变软滑熟透后,放入枸杞子

步骤step

8

放入适量白糖,搅匀后盛出即可 

红枣麦片枸杞粥讨论

红枣麦片枸杞粥的营养信息

本菜营养均衡
  • 高热量
  • 高糖分
  • 富含维生素C
  • 低盐
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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