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红枣黑芝麻米糊的做法

红枣黑芝麻米糊

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爱笑的涵

菜谱:11 / 关注:34 / 粉丝:295 2015-05-21 / 人看过

黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。

用料

红枣黑芝麻米糊的做法

1.

准备材料。

2.

黑芝麻用过滤网淘洗干净。大米洗净,红枣洗净去籽。

3.

把材料放进豆浆机里,加入水至刻度线之间。

4.

盖上机头,按多功能,选择黑芝麻糊键,按启动。

5.

20-25分钟后,听到滴滴的声音,拔下插座。

6.

红枣黑芝麻米糊成品图

红枣黑芝麻米糊成品图
红枣黑芝麻米糊成品图
红枣黑芝麻米糊成品图

烹饪技巧

黑芝麻有很多的营养和功效,经常食用可以延年益寿、乌发养颜、皮肤光泽、增强免疫力。
早上来一碗红枣黑芝麻糊、配两片红豆土司,加点水果,营养丰富,健康养生。

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