红枣桂圆粥的做法

红枣桂圆粥

by 豆妈maomao · 544 收藏 · 4046 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
桂圆10颗 红枣10颗 大米100克 枸杞1把 3人份
辅料 others
随意
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豆妈maomao
641菜谱 351粉丝

红枣桂圆可以滋补气血、益智、安神、滋养心脾,对失眠和记忆力减退的人有一定的食补疗效。

【食材】
桂圆10颗,红枣10颗,大米100克,枸杞1把

【做法】
1、红枣清洗干净泡在水里。
2、桂圆去核留下果肉,清洗干净。
3、大米淘洗干净。
4、将大米,桂圆,红枣加水一起倒入电饭煲
5、选择八宝粥键等待结束。
6、最后将枸杞清洗干净,倒入粥里焖2分钟,搅拌均匀即可盛出食用。

红枣桂圆粥的做法

步骤 step

1

红枣桂圆粥的步骤

准备食材

步骤 step

2

红枣桂圆粥的步骤

大米淘洗两遍。

步骤 step

3

红枣桂圆粥的步骤

桂圆去核留下果肉清洗干净

步骤 step

4

红枣桂圆粥的步骤

红枣清洗干净

步骤 step

5

红枣桂圆粥的步骤

红枣,桂圆,大米一起倒入电饭煲

步骤 step

6

红枣桂圆粥的步骤

加入1.2升水

步骤 step

7

红枣桂圆粥的步骤

选择八宝粥键等待结束

步骤 step

8

红枣桂圆粥的步骤

最后放入清洗干净的枸杞,焖2分钟即可出锅

红枣桂圆粥的成品图

红枣桂圆粥成品图
红枣桂圆粥成品图
红枣桂圆粥成品图
红枣桂圆粥成品图

红枣桂圆粥的烹饪技巧

技巧 tips

可以临睡前预约电饭煲,早上起来省事。

红枣桂圆粥讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
29.4

不吃
糖尿病人群
182.6
大卡

少吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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