红枣桂圆莲子粥的做法

红枣桂圆莲子粥

by 松下美食沙龙 · 5 收藏 · 44541 浏览
工艺
口味 甜味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
大米150克 莲子16个 桂圆8个 枣(干,大)8个 3人份
辅料 others
1200毫升 蜂蜜适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
松下美食沙龙
36菜谱 283粉丝

松下电压力锅:型号SR-PE45

档位设置:粥→10分钟→开/START

红枣桂圆莲子粥的做法

步骤step

0

步骤step

1

将大米洗净沥干后放入电压力锅内,加入洗净的A,最后加入水

步骤step

2

盖紧电压力锅锅盖,选择菜单“粥”,烹调时间10分钟,点击“开/START”

步骤step

3

烹饪结束,待电压力锅自然泄压后按照个人口味加入蜂蜜,搅拌均匀即可

红枣桂圆莲子粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
32.69

不吃
糖尿病人群
205.1
大卡

少吃
减肥人群
0.5

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢