红枣豆浆的做法

红枣豆浆

by 花青柔懿 · 532 收藏 · 10016 浏览
工艺 榨汁
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
黄豆150克 2人份
辅料 others
清水750克 和田枣2枚
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
花青柔懿
211菜谱 11503粉丝

很好喝的一款豆浆,有枣的香气和丝丝的甜,不仅口感丰富,营养也更全面。
豆浆味甘、性平,有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用,这款豆浆具有很好的秋冬季节润燥养颜的功效。
红枣豆浆尤其是在早上,喝一杯,胃暖暖的很舒服,比较适宜上班族。

红枣豆浆的做法

步骤 step

1

红枣豆浆的步骤

准备食材;

步骤 step

2

红枣豆浆的步骤

将黄豆清洗干净,用清水浸泡3小时;

步骤 step

3

红枣豆浆的步骤

浸泡好的黄豆非常饱满;

步骤 step

4

红枣豆浆的步骤

一勺勺的将黄豆带水及红枣加入原汁机中;

步骤 step

5

红枣豆浆的步骤

打开出汁阀让豆浆流出,再继续研磨,直到所有黄豆都磨完;

步骤 step

6

红枣豆浆的步骤

把生豆浆倒入锅中;

步骤 step

7

红枣豆浆的步骤

小火慢慢熬煮,中间用勺子搅拌几次,避免底部焦糊;

步骤 step

8

红枣豆浆的步骤

煮熟的豆浆直接即可饮用。

红枣豆浆的成品图

红枣豆浆成品图

红枣豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

1、浸泡黄豆不要时间太久,不能超过4个小时;
2、由于加入了和田枣,口感微甜,不建议再加糖。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.69

多吃
糖尿病人群
65.8
大卡

多吃
减肥人群
2.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢