红枣豆浆的做法
步骤
step
1
准备食材；
步骤
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2
将黄豆清洗干净，用清水浸泡3小时；
步骤
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3
浸泡好的黄豆非常饱满；
步骤
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4
一勺勺的将黄豆带水及红枣加入原汁机中；
步骤
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5
打开出汁阀让豆浆流出，再继续研磨，直到所有黄豆都磨完；
步骤
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6
把生豆浆倒入锅中；
步骤
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7
小火慢慢熬煮，中间用勺子搅拌几次，避免底部焦糊；
步骤
step
8
煮熟的豆浆直接即可饮用。
红枣豆浆的成品图
红枣豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
1、浸泡黄豆不要时间太久，不能超过4个小时；
2、由于加入了和田枣，口感微甜，不建议再加糖。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.69
克
多吃
糖尿病人群
65.8
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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