鸿运当头辣菜花的做法

鸿运当头辣菜花

by 李锦记 · 4 收藏 · 20477 浏览
工艺
口味 麻辣味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
菜花500克 3人份
辅料 others
食盐3克 花椒5克 红尖椒15克 李锦记精选生抽10毫升 芝麻油5毫升 植物油适量
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李锦记
121菜谱 382粉丝

1、锅内放水烧开后,加入菜花焯水约1分钟后捞出,撒上少许盐拌匀备用

2、油热后,将花椒炸香后捞出,再放入红椒煸香

3、加入食盐、李锦记精选生抽及适量清水,放入菜花,大火翻炒1分钟收汁后淋上李锦记纯香芝麻油,出锅装盘

鸿运当头辣菜花的做法

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菜花掰成小朵,锅内放水烧开后,加入菜花焯水约1分钟后捞出,撒上少许盐拌匀备用

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2

油热后,将花椒炸香后捞出,再放入红尖椒煸香

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3

加入食盐、李锦记精选生抽及适量清水,放入菜花,大火翻炒1分钟收汁后淋上李锦记纯香芝麻油,出锅装盘 

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.38

多吃
糖尿病人群
12.3
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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