红糖老姜番薯糖水的做法
步骤
step
1
红薯去皮切块，将清水冲洗几次。
姜去皮切片。
步骤
step
2
红枣洗净后去核一切为二。
步骤
step
3
锅中加足量水，放入姜片、红薯块，大火煮开后转中小火煮30分钟
步骤
step
4
30分钟以后，加入红糖，再煮5分钟左右，糖融化就可以了
红糖老姜番薯糖水的成品图
红糖老姜番薯糖水的烹饪技巧
技巧
tips
1、番薯粒用清水反复冲洗是为了让煮出来的糖水清澈。
2、煲红薯糖水一定要放姜，姜能带出糖水的鲜香，且可驱寒暖胃。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.54
克
不吃
糖尿病人群
91.8
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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