红糖姜茶的做法

红糖姜茶

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工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
红糖250g 3人份
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姜能驱寒除湿,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、止痛、活血化淤的作用。

古话说:早吃姜胜参汤;晚吃姜赛砒霜。所以大冷天起床泡上一碗红糖姜茶加上几块饼干当早餐,出门一定不会觉得很冷了。

红糖姜茶的做法

步骤step

1

姜皮稍微削一下,看到有腐烂的地方一定要切除干净,腐烂的姜会产生一种致癌物质。

步骤step

2

用刨刀刨成泥或丝,用切切成粒也可以,反正弄碎就行了。

步骤step

3

姜刨好后把红糖倒进姜碗里。

步骤step

4

姜泥和红糖搅拌均匀至红糖全部化开。

步骤step

5

静置十分钟后隔水蒸半个钟头,为了防止水蒸汽进去,最好找个盖子盖着蒸。

步骤step

6

蒸完放冷,装好放在冰箱里,每天早上挖一勺用开水冲泡。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
67.62

不吃
糖尿病人群
389
大卡

不吃
减肥人群
0

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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