红薯粥的做法

红薯粥

by 小七飞飞 · 8 收藏 · 1923 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
红薯1个 红豆适量 3人份
辅料 others
大米适量
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小七飞飞
1330菜谱 147粉丝

\n喝粥养胃,一碗红豆红薯粥,不仅营养全面,而且味道好,有红薯的甜味,红豆的香味,软软糯糯

红薯粥的做法

步骤 step

1

红薯粥的步骤

将红薯去皮洗净切丁,红豆提前浸泡。

步骤 step

2

红薯粥的步骤

将大米淘洗干净倒入九阳轻奢派小奶锅里,加入泡好的红豆,再倒入适量的水。

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3

红薯粥的步骤

煮开后小火慢慢熬煮至粥软烂。

步骤 step

4

红薯粥的步骤

小奶锅加入红薯丁,煮制粥浓稠,红薯熟即可。

红薯粥的成品图

红薯粥成品图

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减肥人群

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高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
29.96

不吃
糖尿病人群
186
大卡

少吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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