红薯粥的做法

红薯粥

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工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
红薯250克 粳米(标一)100克 3人份
辅料 others
白砂糖30克 适量
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原料:甘薯250克、粳米100克。调料:白砂糖30克。做法:1、将新鲜红薯洗净,连皮切成小块。2、粳米淘洗干净

红薯粥的做法

步骤step

1

将新鲜红薯洗净,连皮切成小块

步骤step

2

粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水

步骤step

3

将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味的酌量加入白糖,再煮一二沸即可

红薯粥讨论

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高血糖人群

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高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
13.09

不吃
糖尿病人群
79
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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