红薯小米粥的做法

红薯小米粥

by 笑对明天(来自腾讯.) · 1 收藏 · 1206 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
红薯1个 小米100克 2人份
辅料 others
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笑对明天(来自腾讯.)
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早餐吃碗红薯小米粗粮粥有益健康

红薯小米粥的做法

步骤 step

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红薯小米粥的步骤

所有食材

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红薯小米粥的步骤

小米洗净,红薯去皮洗净切小块

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3

红薯小米粥的步骤

锅中放水放入小米

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4

红薯小米粥的步骤

再放入红薯

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5

红薯小米粥的步骤

然后放入电压锅煲内,盖好盖插上电,按煲粥键20分钟即可

步骤 step

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红薯小米粥的步骤

20分钟取出即可

红薯小米粥的成品图

红薯小米粥成品图
红薯小米粥成品图
红薯小米粥成品图
红薯小米粥成品图

红薯小米粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
20.37

不吃
糖尿病人群
132.4
大卡

少吃
减肥人群
0.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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