红薯小米粥的做法

红薯小米粥

by · 0 收藏 · 4067 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
小米适量 3人份
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱

0菜谱 0粉丝

随着生活条件提高,大家逢年过节少不了大鱼大肉,甚至平常因为应酬等,经常会吃很多油腻,高脂的食物.今天就给大家介绍一款容易消化,帮助清理肠胃的杂粮粥给大家。

红薯小米粥的做法

步骤step

1

红薯去皮切成小块,和其他两样东西一起放锅里,加清水,大火烧开后,转中小火再煮沸20-30分钟。

步骤step

2

煮到粥有点粘稠的时候就可以了,口味重的可以在熄火前加一点糖。

红薯小米粥讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
52.57

不吃
糖尿病人群
361
大卡

不吃
减肥人群
3.1

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢