红薯香芋粥的做法
步骤
step
1
大米淘洗干净，放入砂锅，加入适量清水烧开
步骤
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2
期间将红薯和荔浦芋头去皮切块
步骤
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3
水开后转小火，放入玉米粒
步骤
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4
再加入红薯和芋头块，拌匀后小火煮约50分钟至粥浓稠即可
红薯香芋粥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.05
克
不吃
糖尿病人群
134.7
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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