红薯干的做法

红薯干

by 爱吃鱼de小肥肥 · 8 收藏 · 6915 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
红薯2个 2人份
辅料 others
锡纸适量
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爱吃鱼de小肥肥
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红薯的吃法多种多样,可蒸、煮、炸、烤,各有各的味道,来盘简单低脂的烤红薯条,真是不错的馋嘴小零食。

红薯干的做法

步骤 step

1

红薯干的步骤

准备食材:红薯2个

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2

红薯干的步骤

红薯去皮后用清水洗净,切成1cm粗的长条

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3

红薯干的步骤

烤盘铺好锡纸

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4

红薯干的步骤

将红薯条摆在铺好锡纸的烤盘中

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5

红薯干的步骤

烤箱150度预热好,将整盘红薯放入烤箱中层,150度烤30分钟

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6

红薯干的步骤

烤好出炉放凉即可

红薯干的成品图

红薯干成品图
红薯干成品图
红薯干成品图
红薯干成品图

红薯干的烹饪技巧

技巧 tips

1、红薯尽量切得均匀大小的,也不要切太薄;
2、刚烤好的红薯条会有点粘着锡纸不好弄,所以吃的时候要小心取下。

红薯干讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.54

不吃
糖尿病人群
91.8
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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