红烧鸭腿的做法
步骤step
1
鸭腿皮朝下放入少油的锅中煎

步骤step
2
把皮下脂肪的油煎出去后倒出,翻面煎香

步骤step
3
姜切片

步骤step
4
把鸭腿推至锅边,放入姜片煎香

步骤step
5
加酱油,生抽,糖,料酒和盐翻炒均匀

步骤step
6
加入花椒和热水大火煮开小火20分钟

步骤step
7
最后加鸡粉大火收汁即可

这道菜适合我吃吗?
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
0.42
克
多吃
糖尿病人群
164.2
大卡
少吃
减肥人群
13.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单
www.Meishi.cc


热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢