红烧鸡块的做法
步骤
step
1
准备姜片5g，大蒜3g、葱段5g
步骤
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2
起锅放入食用油5ml，白糖10g，小火熬至焦糖色
步骤
step
3
放入鸡块500g，倒入姜片、大蒜、小葱、生抽3g、水5ml、盐3g
步骤
step
4
翻炒均匀
步骤
step
5
出锅
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.88
克
不吃
糖尿病人群
200.1
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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