红烧鸡块的做法

红烧鸡块

by 美食小编 · 45 收藏 · 810 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
5克 5克 大蒜3克 鸡块500克 5毫升
辅料 others
食用油5毫升 白糖10克 生抽3克 3克
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美食小编
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红烧鸡块的做法

步骤 step

1

红烧鸡块的步骤

准备姜片5g,大蒜3g、葱段5g

步骤 step

2

红烧鸡块的步骤

起锅放入食用油5ml,白糖10g,小火熬至焦糖色

步骤 step

3

红烧鸡块的步骤

放入鸡块500g,倒入姜片、大蒜、小葱、生抽3g、水5ml、盐3g

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4

红烧鸡块的步骤

翻炒均匀

步骤 step

5

红烧鸡块的步骤

出锅

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
12.88

不吃
糖尿病人群
200.1
大卡

少吃
减肥人群
8.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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