红酒炖雪梨的做法
步骤
step
1
梨一个去皮从底部取出内核淡盐水冲洗备用。
步骤
step
2
准备葡萄酒200毫升，青柠檬一个用盐搓洗冲净取皮3克切丝备用。
步骤
step
3
锅里放葡萄酒、冰糖、柠檬丝煮至糖化放梨小火煮10分钟左右关火加盖置2小时即可装盘淋上汁液即可食用。
红酒炖雪梨的成品图
红酒炖雪梨的烹饪技巧
技巧
tips
小贴士：1煮梨食材根据个人喜欢可以加一些果脯。
2也可以调一些蜂蜜一起食用或桂花。
3将梨榨汁喝可以让积存在人体内的致癌物质可以大量排岀。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.24
克
少吃
糖尿病人群
53.2
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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