红豆薏米糊的做法

红豆薏米糊

by 可可の小厨 · 466 收藏 · 2711 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
红豆35克 薏仁35克 1000毫升 3人份
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可可の小厨
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主料是红豆和薏米,主要有止血调理、清热解毒的功能。薏米的营养很丰富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分,多吃能起到利水祛湿,健脾止泻、清热解毒的作用。

红豆薏米糊的做法

步骤 step

1

红豆薏米糊的步骤

将红豆,薏仁各35g洗净,泡上数小时

步骤 step

2

红豆薏米糊的步骤

将红豆泡胀,薏仁泡软就可以了

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3

红豆薏米糊的步骤

食材放入豆浆机中,加水至1000ml的刻度,是三人的一次量

步骤 step

4

红豆薏米糊的步骤

选择豆浆机的米糊功能键,25分钟就可以了

红豆薏米糊的成品图

红豆薏米糊成品图
红豆薏米糊成品图

红豆薏米糊的烹饪技巧

技巧 tips

口感有点沙沙的,软糯。

红豆薏米糊讨论

红豆薏米糊的营养信息

本菜是低热量胖子也能可劲吃
  • 低热量
  • 低盐
  • 低胆固醇
- 详细营养数据 - 根据本菜谱编写食材分析
名称
NRV/100g
营养/100g
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